Kom voor een proefles bij Yoga Oosten

Om je te overtuigen willen we je uitnodigen om een proefles te nemen, en het zelf te ervaren.

Probeer Yin Yoga, Power Yoga gecombineerd met Pilates, of allebei natuurlijk bij

Yoga Oosten Enschede!

Meld je aan!

Welkom bij Yoga Oosten!

De beste manier om te ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen is door het te doen. Ervaar zelf het effect van yoga op je lichaam en geest, door te beleven en te voelen.

Beoefening van yoga verbetert je aandacht voor je lichaam, gedachten en gevoelens. Daarbij zijn er veel fysieke voordelen die regelmatige yoga beoefening oplevert, onder meer verbetering van de doorbloeding, vergroten van de spierkracht, en een betere balans en concentratie.

Kom voor een proefles!

Om je te overtuigen willen we je uitnodigen om een proefles te nemen, en het zelf te ervaren. Probeer Yin Yoga, Power Yoga gecombineerd met Pilates, of allebei natuurlijk bij Yoga Oosten Enschede!

Yoga Oosten Enschede yogales

Yoga of Pilates in Enschede

Bij Yoga Oosten Enschede kun je terecht voor: Yin yoga, Power yoga (waarbij de les afwisselend een power-, flow- of hatha yoga is) en/of Pilates (in de pilateslessen worden onderdelen van een barre les gebruikt). Ook kun je bij Yoga Oosten terecht voor een heerlijke Thaise yogamassage of een individuele sessie yin yoga medicine

Nieuws

Zaterdag 15 juli MegaYin bij YogaOosten

Zaterdag 15 juli MegaYin bij YogaOosten

Op Zaterdag 15 juli organiseert YogaOosten weer MegaYin. Drie uur lang de tijd om in alle rust energiebanen en belangrijke Yin gebieden zoals de rug, nek, schouders, en het bekken te stimuleren, zodat de energie daar weer kan stromen. Tevens maken we een reis langs de...

Lees meer

Inschrijfformulier

Schrijf je in bij
Yoga Oosten Enschede!

Inschrijfformulier

Team

Henriëtte Oosten

De oprichtster van Yoga Oosten. Bevoegd yoga docente, pilates- en sportinstructrice uit Enschede met meer dan 10 jaar ervaring.

Lees meer

Bas Kerkwijk

Sinds medio 2012 is Bas bevoegd Yoga docent, na het volgen van de yogadocenten opleiding bij Astrid van Dam. Yoga vormt voor mij de perfecte aanvulling op wielrennen, fitnessen en hardlopen.

Lees meer

Klaske Ruschke

Klaschke Ruschke, yoga docente bij Yoga Oosten Enschede beoefent al heel wat jaren yoga. In 2012 heb ik mijn yoga docenten opleiding bij Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil in Amsterdam afgerond.

Lees meer

Workshops

Workshop Yoga for Radiant Health 16-17 september 2017 bij YogaOosten

Workshop Yoga for Radiant Health 16-17 september 2017 bij YogaOosten

Workshop Yoga for radiant health at YogaOosten Enschede on Saturday 16 and Sunday 17 September 2017 with Gernot Huber. Yoga has the power to transform your body and your mind, enabling you to lead a happier, healthier and more mean-ingful life. But what you emphasize when you practice yoga will determine whether you are maximizing or minimizing its extraordinary benefits.

Zondag 9 juli Workshop Intermediate Traditionele Thaise massage

Zondag 9 juli Workshop Intermediate Traditionele Thaise massage

In deze workshop oefenen we de balans tussen het gebruik van gewicht en acupressuur in Thaise massage. Het beoefenen in het gebruik en groter maken van jouw ruimte en bewegingsvrijheid staat in deze tweede editie centraal. Posities: Zijpositie Rugligging (hoofd en...

Proefles

Overtuig jezelf
en kom voor een proefles naar
Yoga Oosten Enschede

Ben je er bij op 16/17 september? Dit is de manier waarop Gernot workshops geeft 🙂 ... See MoreSee Less

View on Facebook

Wat is je intentie? Waar ben je dankbaar voor. Ik vraag het ook steeds vaker voor, tijdens en na een les. Het maakt je bewuster op je mat en van daaruit bewuster naast de mat, in je dagelijks leven. Dank je Gernot Huber voor het delen. ... See MoreSee Less

Setting an intention To me the main purpose and benefit of practicing yoga is to become more present in each moment of our lives, on and off the mat. There are many ways to help you along that path, including breath awareness and body awareness gained through an emphasis on alignment, but this week I want to emphasize another method: setting an intention. What does that mean? Setting an intention is very different from setting goals. Goals are focused on the future, and on outcome, whereas intentions are focused on the present moment, and on your state of being. "I want to hold headstand for 2 minutes today" is not an intention. 🙂 Instead, setting an intention is about "align[ing] your worldly actions with your inner values," writes meditation teacher Phillip Moffitt. Setting an intention can begin with asking yourself why you practice, and when you figure that out and manage to hold this knowledge in your consciousness when you practice, your practice will gain focus and depth. Yoga teacher Paul Dallaghan suggests that you ask yourself to reflect for a few breaths on these three topics: thankfulness, forgiveness, and guidance. What are you thankful for, what do you need to ask forgiveness for (or what do you need to forgive), and what do you need guidance with? On any given day, see what resonates the most, and use that to select an intention for your practice. Then return to your intention throughout your practice to deepen the non-physical benefits you derive from your practice by becoming more present in it, and to keep moving your focus away from the goal-oriented mode that most of us are stuck in most of the time. Soon you will notice that your intention will return to you from time to time even outside the studio, quite unexpectedly, as you carry on with the rest of your day, gradually bringing more focus and more meaning to all that you do, through focusing on the doing, rather than the outcome.

View on Facebook

Recepten

Gezonde glutenvrije pepernoten (recept van Rineke Dijkinga)

Ingrediënten: 100 gram haver-, hazelnoten- of amandelmeel 100 gram kastanjemeel ¼ kwart theelepel Keltisch zeezout 5 theelepels speculaaskruiden 1 theelepel kardemom of gemalen anijs 15 gram kokosbloesemsuiker 1 theelepel gemalen vanille 40 a 50 gram gesmolten...

Kokos crème, fruit en zaden, als ontbijt of lekker tussendoor

Kokos crème, fruit en zaden, als ontbijt of lekker tussendoor (4 personen) Ingrediënten: Gesorteerd fruit van het seizoen, bijvoorbeeld: 1 perzik, in partjes 2 pruimen, in partjes (of geweekte, gedroogde pruimen) 1 appel, in partjes 1 peer, in partjes 1 klein kopje...

Maandag
09.00 – 10.00
Pilates
 
15.00 – 16.00
KinderYoga gegeven door: Jorien Schulten van Jorienosaurus
 
16.15 – 17.15
TienerYoga gegeven door: Jorien Schulten van Jorienosaurus
 
18.00 – 19.15
Yin Yoga
 
19.30 – 20.45
Yin Yoga
Dinsdag 
18.00 – 19.15
Yin Yoga
 
19.30 – 20.45
Yin Yoga
Woensdag
09.00 – 10.15
Yin Yoga
 
18.00 – 19.15
Power Yoga
 
19.30 – 20.45
Yin Yoga
Donderdag
09.00 – 10.15
Yin Yoga
 
16.00 – 17.00
Tieneryoga gegeven door: Jorien Schulten van Jorienosaurus
 
18.00 – 19.00
Pilates
 
19.15 – 20.30
Yin Yoga
Vrijdag
18.30 – 19.45
Yin-Yang Yoga
Zaterdag
09.30 – 10.45
Power Yoga
Zondag
10.00 – 11.00
Kleuteryoga gegeven door: Jorien Schulten van Jorienosaurus