Power Yoga

Power Yoga

Power yoga

Yoga betekent verbinden, het verbinden van lichaam en geest met als doel groeien als mens. Power Yoga is de westerse variant van de Ashtanga Yoga. Power Yoga is een actieve en krachtige vorm van yoga waarbij zowel lichaam als geest versterkt worden. De yogahoudingen (asana’s) gecombineerd met ademhalingstechnieken, zijn erop gericht het lichaam gezond en veerkrachtig te maken zodat het ‘moeiteloos’ wordt.

Power yoga brengt je lichaam in balans

Alle yogahoudingen hebben een diepere uitwerking. Het brengt het lichaam in balans. Je traint niet alleen je spieren en cardiovasculair systeem, maar beïnvloedt ook het functioneren van organen en (hormoon-) klieren. Hierdoor verminderen fysieke én emotionele klachten.

Verbetert lenigheid en kracht

Door met enige regelmaat aan Power Yoga te doen zullen er al snel diverse veranderingen bij de beoefenaar merkbaar worden. Zo wordt het lichaam leniger en krachtiger, verbetert de lichaamshouding, krijgt men meer energie, vindt er reiniging van het lichaam plaats en kan er meer innerlijke rust ontstaan.

Vaardigheden

Gepubliceerd op

16 januari, 2015