Yoga voor hardlopers

yoga oosten Enschede yogales voor hardlopers
Yoga voor hardlopers

Studies hebben uitgewezen dat yoga beoefenen een positief effect heeft op de prestaties van hardlopers. Kracht, flexibiliteit en mentale focus die je krijgt van regelmatige yoga beoefening helpen je efficiƫnter te lopen en vermindert het risico op blessures. Yoga brengt balans in spierspanning veroorzaakt door regelmatig hardlopen, door te stretchen en te ontspannen. Focus op ademhaling leert je beter om te gaan met het afzien waar hardlopen soms mee gepaard gaat. Daarnaast worden de spiergroepen die niet getraind worden met hardlopen op niveau gebracht door yoga, wederom voor een betere balans.

Aangepast programma

Yoga Oosten biedt een specifiek trainingsprogramma voor hardlopers. Dit kan betekenen het inpassen in je loopschema, in een wat rustigere periode meer focus op yoga, in tijden met veel looptrainingen wat minder, zodat het hardlopen optimaal wordt ondersteunt. In overleg met jou. Je kan natuurlijk ook de reguliere lessen volgen en aangeven wat je behoeften zijn.

Wanneer

Houd de nieuwspagina van Yoga Oosten Enschede in de gaten of neem contact op voor informatie!

 
Terug