Lieve lezers,
Per 1 november 2021 vindt er een kleine wijziging/aanvulling plaats in ons lesrooster.
Het aanvangstijdstip van de dinsdagavondles CAY wordt vervroegd van 18.45 naar 18.30 uur met ingang van dinsdag 2 november.
Iedere eerste woensdag van de maand is er een extra BASIC Critical Alignment Yoga les van Bas van 18.00-19.15 uur met ingang van woensdag 3 november.
Critical Alignment Yoga:
Al een tijdje staat bij Yoga Oosten Critical Alignment Yoga (CAY) van Bas op het rooster. Inmiddels hebben we een trouwe, zij het nog kleine, groep volgers die zich op dinsdagen bezighoudt met “yoga voor de botten en de rug”.
Tijdens de CAY-les gebruiken we allerlei hulpstukken zoals matjes, strippen, blokken, boogjes en bankjes om je op een zo vertrouwd mogelijk manier te laten kennis maken met waar je lijf eigenlijk allemaal toe in staat is.
Onze ervaring is dat mensen het best spannend vinden om direct in de les mee te stromen. Het is iets nieuws en daarmee is wellicht de drempel om CAY te proberen wat te hoog. Ook al zijn onze lessen laagdrempelig en is ervaring met yoga niet nodig, toch willen we meer mensen de kans bieden om het nog laagdrempeliger te ervaren en uit te proberen.
Daarom start Yoga Oosten vanaf woensdag 3 november 2021 om 18 uur met een maandelijkse instap/basisles voor CAY. Bas zal je daar elke eerste woensdag van de maand (dus volgende lessen op 1 december 2021, 5 januari 2022 enzoverder) introduceren in de basisbegrippen. Tijdens de lessen zal hij telkens een ander onderwerp uit de CAY uitlichten, de ene keer aandacht voor je lijf (bijvoorbeeld onderrug en klachten daarmee) en de andere keer aandacht voor hoe we het meest kunnen halen uit de hulpstukken die we gebruiken (bv. hoofdstandbankje).
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die wil kennismaken met CAY. Ook uitermate geschikt voor hen die CAY al volgen en af en toe wat meer tijd willen nemen om één van de onderwerpen uit CAY wat te verdiepen.
Je kunt ook zelf eens kijken op de site van Critical Alignment Yoga: www.criticalalignment.nl/cay/
Deze extra maandelijkse lessen zijn voor onze leden te volgen via knipkaart of abonnement. Niet leden betalen 15 euro per les.
Ook voor deze extra maandelijkse lessen vragen we je in te schrijven via de website.
Heb je vragen? Bel of mail ons gerust.
Tariefswijziging.
Ook informeren wij je dat Yogaoosten met ingang van 1 januari 2022 haar tarieven volgens onderstaande tabel gaat aanpassen:
Proefles 9 gaat naar 9,50
Losse les 13,50 gaat naar 14,50
Abo 36 1 les pw gaat naar 38
Abo 55,50 2 lessen pw gaat naar 59
Abo onbeperkt lessen 74 gaat naar 78
Knipkaart 55,50 gaat naar 59
Knipkaart 99 gaat naar 104
Studenten knipkaart 82,50 gaat naar 87
Halfjaar 1 les pw 205 gaat naar 215
Half jaar 2 lessen pw 303 gaat naar 318
Half jaar onbeperkt lessen 380 gaat naar 399
Prive yin(therapie) op maat 67 gaat naar 70
Thaise Yogamassage 1 uur gaat naar 49
Thaise Yogamassage 1,5 uur 62 gaat naar 65