Hoe een goed begrip van bewegingswetenschap en yogafilosofie je kan helpen je yoga beoefening en je leven te transformeren.
Heb je je afgevraagd waarom je pijn in je schouder hebt die maar niet weggaat? Waarom je zoveel nekspanning hebt? Waarom lijken sommige yogahoudingen, zoals Chaturanga of Dhanurasana, zelfs na jaren van beoefening nog steeds moeilijk en/of onaangenaam? Je Yoga Wisdom Toolkit belicht een paar belangrijke inzichten uit de anatomie, biomechanica, evolutie en neurowetenschappen die de kracht hebben om je yoga radicaal te veranderen door een beter begrip van hoe beweging eigenlijk werkt. Dit is een echte uitdaging, omdat de manier waarop beweging werkt heel anders is dan hoe we instinctief denken dat het werkt. Interessant genoeg weerspiegelt deze discrepantie tussen hoe we denken dat beweging werkt en hoe het werkelijk werkt, inzichten uit de non-dualistische yoga- en boeddhistische filosofie over de oorzaken van lijden en onze neiging om de werkelijkheid verkeerd waar te nemen. Deze workshop integreert kennis uit de wetenschap en filosofie om je bewegingsoefening niet alleen effectiever en veiliger te maken vanuit fysiek oogpunt, maar om er een mindfulness-oefening van te maken die je dagelijkse handelingen in lijn brengt met de leringen van de non-dualistische filosofie. Deze workshop richt zich op concepten waarvan de betekenis vaak over het hoofd wordt gezien of simpelweg niet wordt begrepen. Deze cursus gaat niet over het onthouden van namen van botten en spieren. In plaats daarvan is het bedoeld om je te helpen een aantal belangrijke wetenschappelijke en filosofische concepten te begrijpen en hoe je deze kunt toepassen op bewegings uitdagingen in de echte wereld om je fysieke en psychologische welzijn te verbeteren. Deze workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is naar bewegingswetenschap en non-duale filosofie en hoe deze ons kunnen helpen meer uit onze yogapraktijk en ons leven te halen. Hoewel een paar van de concepten enigszins technisch zijn, worden ze allemaal gepresenteerd in een ervaringsgerichte context. Bij elk concept maak ik duidelijk waarom het ertoe doet. Ik leg ook uit hoe je elk concept kunt toepassen op een manier die de voordelen van je beoefening drastisch vergroot, zowel fysiek als mentaal, gecombineerd met een oefensessie waarin je het concept in actie kunt ervaren. De workshop bevat een pdf-oefengids met gedetailleerde schriftelijke en fotografische instructies voor alle oefeningen die in de cursus worden behandeld. Hierdoor kun je de cursusinhoud zelf bekijken en verder oefenen.
Cursus Doelstellingen:
Ervaar in je eigen lichaam hoe anatomie en biomechanica je begrip van beweging kunnen transformeren.
Ontdek hoe ogenschijnlijk abstracte filosofische concepten rechtstreeks kunnen bepalen hoe we bewegen.
Ontdek hoe betere beweging je kan helpen een filosofisch wereldbeeld in je dagelijks leven te integreren.
Ontdek het enorme scala aan individuele anatomische variaties en hoe deze de beweging van mensen beïnvloedt en ons vermogen om de werkelijkheid te accepteren zoals deze zich aandient.
Leer hoe je bestaande bewegingspatronen kunt evalueren en analyseren op veiligheid en effectiviteit voor je fysieke en mentale welzijn.
Leer hoe je biomechanische concepten en filosofische inzichten kunt toepassen om bewegingsproblemen in de echte wereld op te lossen.
Ontdek de verbindingen tussen bewegings- en denkpatronen en hoe je deze verbindingen kunt gebruiken om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
Zaterdag van 10.00 – 17.00 uur
Zondag van 10.00 – 17.00 uur
inclusief syllabus
Investering 250,- euro
Early bird 225,- euro inschrijven voor 22 februari